Eylül 27 2021 23:07:44
Konu Yazarı : YILDIRIM
Konu ID : 6530
Konu Bilgileri
Bu Konuda 3 Mesaj Mevcut ve 9629 Kere Okundu.
Reklam
Başlığı Görüntüle
Engel Degiliz » SAĞLIK » Genel Sağlık
Gripten korunmak için 10 öneriler
Kullanıcı Adı
Parola
Kayıt Forum Kuralları S.S.S. Üye Listesi Bugünkü Mesajlar Arama

Başlığı Yazdır

20-10-2013 04:45
Burada Olan Üyeler: 1 ziyaretçi
Gripten korunmak için 10 öneriler
Kullanıcı Avatarı

YILDIRIM
Admin


Mesaj Sayısı: 3023
Katılım Tarihi: 10.01.09
İl / İlçe: Edirne
Yaş : 58
1. Sık el yıkama alışkanlığı temas yoluyla bulaşan virüslere karşı en iyi korunma yöntemidir. Hapşırdığınızda ağzınızı elinizle kapatırsanız dokunduğunuz eşyalarda virüsler saatlerce hatta günlerce canlı kalabilir. Grip mevsiminde kalabalık ortamlardan ve hastalanmış kişilerle yakın temastan kaçının. İşiniz gereği tokalaşmak zorundaysanız ilk fırsatta ellerinizi yıkayın.

[img]http://s23.postimg.org/g8bvhrt6v/image.jpg[/img] is not a valid Image.

2. Bol vitamin alın. Vitaminleri ilaç olarak almak yerine koyu yeşil, kırmızı ve sarı renkteki meyve ve sebzeler tüketerek sağlayın. Özellikle turunçgiller, domates, kivi, brokoli, maydanoz gibi C vitamini kaynaklarını sofranızdan eksik etmeyin.

[img]http://s21.postimg.org/h6zji401v/image.jpg[/img] is not a valid Image.

3. Sıcak tavuk suyu çorba hem sıvı hem de protein alımı için gayet faydalıdır. Çorbanın sıcaklığı burun ve boğaz şikayetlerini azaltır.

[img]http://s24.postimg.org/tbvfo2fa9/image.jpg[/img] is not a valid Image.

4. Her gün bir kase kaymağı alınmış yoğurt tüketin. Yoğurt yemenin soğuk algınlığını %25 oranında azalttığı bazı çalışmalarda gösterilmiştir.

[img]http://s24.postimg.org/yoka2736p/image.jpg[/img] is not a valid Image.

5. Sigara ve alkol kullanıyorsanız bırakın. Bilimsel araştırmalar sigara kullananların daha sık soğuk algınlığına ve gribe yakalandıklarını göstermektedir.

[img]http://s18.postimg.org/prhfmvpf9/image.jpg[/img] is not a valid Image.

6. Stres ve aşırı yorgunluk bağışıklık sistemini zayıflatan faktörlerdir.

[img]http://s7.postimg.org/vs231d3s7/image.jpg[/img] is not a valid Image.

7. Egzersiz, vücut ısısını artırarak terlemeyle birlikte vücut sıvılarınızı tazeler ve toksinlerinizi atmanızı sağlar. Düzenli egzersiz yapanlarda soğuk algınlığı ve grip daha az görülür.

[img]http://s11.postimg.org/dl0y4swof/image.jpg[/img] is not a valid Image.

8. Günde en az 8 bardak su için. Özellikle hastalandığınızda ılık su, zencefil, bal, limon, tarçın, adaçayı, ıhlamur, ekinezya çayı gibi içecekleri tercih edin. Süt ve sütlü içecekler vücut salgılarında koyulaşmaya neden olacağı için soğuk algınlığı veya grip durumunda içmeyin.

[img]http://s11.postimg.org/8nndjoupb/image.jpg[/img] is not a valid Image.

9. Grip olduğunuzda hemen antibiyotiklere sarılmayın. Bir hafta içerisinde düzelmediğiniz takdirde bakteriyel enfeksiyonlar gelişebildiği için hekiminiz kontrolünde antibiyotik kullanmanız gerekebilir.

[img]http://s14.postimg.org/iq9n1g7wt/image.jpg[/img] is not a valid Image.

10. Eylül-Kasım ayları içerisinde grip aşınızı yaptırın. Özellikle kronik hastalığı olanlar, bağışıklık sistemi zayıf olanlar ve yaşlıların mutlaka yaptırması gerekir.

[img]http://s15.postimg.org/mdq6b7p8n/image.jpg[/img] is not a valid Image.


www.engeldegiliz.com/images/imza.jpg
 
Çevrimdışı
15-02-2014 14:54 RE: Gripten korunmak için 10 öneriler
Kullanıcı Avatarı

HasanBasri
Yeni Gelen


Mesaj Sayısı: 3
Katılım Tarihi: 16.12.13
İl / İlçe: Turkiye
Yaş : 40

Uyarı seviyesi 0
teşeşkkürler. şu aylarda bu bilgiler epeyce lazım olacak

Bob Marley: Aslında kadın şu gibi bulunduğu kaba uyar. Kadınlardan şikayetçi olan erkek, hatayı kendi kalıbında aramalıdır. Bob Marley Sözleri
 
Çevrimdışı
15-02-2014 18:19 RE: Gripten korunmak için 10 öneriler
Kullanıcı Avatarı

KemaL
Admin


Mesaj Sayısı: 2194
Katılım Tarihi: 14.05.11
İl / İlçe: Ünye
Yaş : 33
Yıldırım Abi ben Bu Aylarda Baya Bi Garip oluyorum iş Yerinden Midir İş Yerine gelen Kişilerden Midir Anlamadım Gitti.
Bu Garipliğe De Bi Çare Var Mı Abi ? Gülümse
 
Çevrimdışı
Atlanılacak Forum:
Forum powered by fusionBoard
Bu Başlığı Paylaş
URL:
BB Kodu:
HTML:
Benzer Başlıklar
Başlık Forum Cevaplar En Son Mesaj
2016 ve 2017 Yillari Icin Evde Bakim Parasi Belli Oldu Engelli Maaşı Muhtaçlık ve Evde Bakım Aylığı 1 19-12-2015 04:53
Ellerini kullanamayanlar için birçok cihazı kontrol eden: www.kolaykumanda.com Medikal Ürünler 6 06-08-2014 22:58
Domates yemeniz için 6 sebep Şifalı Bitkiler 2 11-03-2014 15:30
Çocuğu engelli olan bayan çalışanlar için 5 yıl yıpranma payı Engelli Emekliliği,Sosyal Kurumlar ve Sorunlarımız 1 20-10-2013 05:10
paylaşmak için,bayram.... Özel Günler ve Kutlamalar 3 17-10-2013 17:48
NewFusioN by HaYaLeT 38,479,108 Tekil Ziyaretçi  


Valid XHTML 1.0 Transitional Valid CSS!